یونانیان قدیم مبدا درخت هلو را از ایران دانسته و آنرا Persian می خواندند . خوردن هلوی خام اشتها آور – ملین – محرک شهوت می باشد . رفع بوی بد دهان از دیگر خواص هلو است .

خواص هلو

خواص هلو بسیار متنوع و شگفت انگیز است . هلو میوه ایست لذیذ که معمولا هسته اش براحتی از گوشت جدا می شود ، ولی شفتالو نوعی از آنست که هسته اش بسختی جدا می شود . از خواص هلو و شفتالو  می توان به لطیف کنندگی و شفافیت پوست اشاره کرد .

درخت هلو از 2200 سال قبل بحالت وحشی وجود داشته است و یونانیان قدیم مبدا درخت هلو را از ایران دانسته و آنرا Persian می خواندند که از لغت perse به معنای ایران گرفته شده است .

جالینوس حکیم و همکاران او از میوه هلو استفاده نمی کردند ولی از قرن 18 به بعد مصرف خوراکی میوه هلو عملا رواج یافت و پرورش درخت آن روز بروز توسعه پیدا کرد ، به طوری که امروزه هلو از لذیذترین ، معتدل ترین و مفید ترین میوه های تابستان بحساب می آورند .

ترکیبات شیمیایی و خواص هلو

از تجزیه شیمیایی 100 گرم گوشت هلو موارد زیر را بدست آورده اند :

1- ویتامین A : هشتاد  واحد بین المللی

2- ویتامین B1  : یک میلی گرم

3- ویتامین B2 : سه  میلی گرم

4- ویتامین C :  شانزده میلی گرم

5- موادقندی : 9 تا 10 گرم

6- مواد ازته 0/93 گرم

7- اسیدسیتریک – اسید مالیک – اسید وینیک 1 گرم

8- پکتین 0/48 گرم

9- موادمعدنی : کلسیم 6 میلی گرم – فسفر 20 میلی گرم – آهن 0/4 میلی گرم – سدیم 3 میلی گرم – پتاسیم 230 میلی گرم –منیزیم 10 میلی گرم – گوگرد 7 میلی گرم – کلر 3 میلی گرم – منگنز 0/66 میلی گرم – مس 0/05 میلی گرم – روی 0/02 میلی گرم – ید 0/002 میلی گرم

10- آهن : 0/5 میلی گرم

11- آب 83 گرم

خواص هلو ، اثر شفابخش هلو

– خوردن هلوی خام اشتها آور – ملین – محرک شهوت می باشد .

-از خواص هلو اینست که خوردن هلوی خام برای رفع بوی بد دهان مفید است .

-خوردن هلو برای افرادی که دچار حساسیت و خارش بدن (آلرژی) هستند بسیار مفید است .

-صفرا آور ی از خواص هلو می باشد . برای این منظور باید 185 گرم آب  هلو را شب گرفته بگذارند تا صاف شود و صبح با مقداری ترنجبین مخلوط نموده میل نمایند .

-پوست صورت را لطیف و خوشرنگ می کند . به گزارش آسان طب  برای این منظور بانوان هسته هلو را جدا نموده ، گوشت هلو را بر پوست صورت قرار می دهند . این یکی از چندین خواص هلو برای پوست صورت شماست .

-در فصولی که هلوی تازه وجود ندارد ممکنست از کمپوت هلو یا برگه هلو خشک استفاده نمایند که ترکیب آنها در زیر آورده می شود .

ترکیب غذایی کمپوت هلو -خواص هلو و کمپوت هلو

یک فنجان به حجم 240 سانتیمتر مکعب کمپوت هلو 115 کیلوکالری ارزش انرژی زائی دارد و از نظر مواد غذایی به جز آب حاوی ترکیبات زیر است :

1-ویتامین A : هزار و هفتاد واحد بین المللی

2-ویتامین B1 : پنج صدم میلی گرم

3-ویتامین B2 : چهارده صدم  میلی گرم

4- ویتامین pp : یک میلی گرم

5-ویتامین c : هشت  میلی گرم

6- پروتئین : کم

7-چربی : کم

9- کلسیم : 10 میلی گرم

10-آهن : 0/5 میلی گرم

خواص اجزای درخت هلو

در گذشته از برگ درخت هلو ، شکوفه هلو به صورت دم کرده برای شفای بیماران مبتلا به صرع ، بادسرخ ، کرمهای دستگاه گوارش ناراحتی های کلیوی استفاده می کردند . ولی امروزه معلوم شده است که برگ درخت هلو – گل هلو – پوست هلو – و مغز هسته هلو کم یا بیش از دارای آمیگدالین بوده ، ممکنست ماده سمی بنام اسید سیانیدریک ایجاد کنند . لذا بکار بردن آنها به صورت خوراکی توصیه نمی شود ، ولی چون استعمال خارجی آنها به صورت مالیدن بر پوست ، زیانی ندارد .

اثر شفابخش آنها  به گزارش آسان طب در زیر خلاصه می شود .

الف-مغز هسته هلو – از تجزیه شیمیایی مغز هسته هلو مواد زیر را بدست آورده اند :

1- بمقدار 35 تا 52 درصد شبیه روغن بادام تلخ و با همان خواص

2- آمیگدالین

3- دیاستازهائی بنام کونگلوتین – امولسین

از خواص هلو می توان به این موضوع اشاره کرد که مغز هسته هلو برای تسکین دردها و همچنین ناراحتی های بواسیر مغز هسته هلو را کوبیده به صورت ضماد در محل درد می گذارند و یا ممکنست روغن آن را گرفته در محل درد بمالند .

ب-برگ درخت هلو – از تجزیه شیمیایی برگ درخت هلو مواد زیر را بدست آورده اند :

1-قندهایی از نوع ساکارز و دکستروز

2-لوروسرازین

3-آمیگدالین

له شده برگ های تازه هلو برای ورم و دردهای سطحی بدن زخمهای سرطانی مفید است .برای این منظور باید مقداری از برگ تازه هلو را کوبیده در محل زخم و درد بگذارند . این هم یکی دیگر از خواص هلو و درخت آن بود .

منبع مطلب خواص هلو : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

زندگی زناشویی و ازدواج ، فرایند مقدسی است که زن و مرد را به هم وصل می کند . قبل از زندگی زناشویی فرد برای خود زندگی می کند و برای خود کار می کند . پس از ازدواج ، محور ، ارتقا «من» یا «تو» نیست ، هدف ارتقای «ما» است .

زندگی زناشویی

زندگی زناشویی و ازدواج ، فرایند مقدسی است که زن و مرد را به هم وصل می کند . قبل از زندگی زناشویی فرد برای خود زندگی می کند ، برای خود کار می کند ، پول در می آورد و خرج خود و مسائل مربوط به زندگی شخصی خود را تهیه می کند و به تنهایی تفریح می کند و خلاصه محور همه فعالیت ها ارتقای خویش است . همسر او نیز قبل از ازدواج همین فعالیت ها را در جهت ارتقای خودش انجام می داد .

زندگی زناشویی موفق و همسرداری

پس از ازدواج ، محور ، ارتقای –من- یا –تو – نیست ، هدف ارتقای ما است . اینکه چقدر شما و همسرتان در یک جهت فکر کنید و فعالیت کنید ، بستگی به این دارد که برداشت ذهنی شما از ازدواج چیست ؟ اگر ازدواج را به عنوان یک پدیده یکی شدن بدانید با هم و برای هم فعالیت می کنید و همدلی خواهید کرد .

برای تحکیم بخشیدن روابط زوجین و زندگی زناشویی و برای آنکه بنیاد محبت بین آن ها زیاد شود قواعد زیر را باید رعایت کرد :

1- در زندگی زناشویی نسبت به یکدیگر متعهد بوده و فراموش نکنند که آن ها مسئول هم هستند .

2-نسبت به یکدیگر وفادار بوده ، حتی در غیاب هم نیز او را دوست بدارند .

3-حساسیت های همسرتان را بشناسید و او را تحریک نکنید .

4-در عشق دو جانبه غرور و خودخواهی جایی ندارد . هر چه برای خود می پسندید برای همسرتان بپسندید .

5-در مواقع لزوم از او در برابر دیگران جانبداری کنید .

6-عشق ، خوابی است که به واقعیت تبدیل می شود .

7- در زندگی زناشویی ، عشق یک جاده دو طرفه است .

8- خوبی را  در زندگی زناشویی بیشتر کنید .

9-به صدها روش به او بگویید دوستش دارید .

10-تعطیلات را با هم باشید .

11-ابراز عواطف ، رابطه را محکم می کند .

از راههای مختلف توجه همسرتان را به خود جلب کنید . خواه با پوشیدن یک لباس زیبا ، خواه با پختن یک کیک یا حتی با ارائه یک فکر قشنگ . وقتی سعی می کنید توجه او را به خود جلب کنید ، او به ظرافت رفتاری شما دقیق تر می شود . جذاب تر از گذشته به نظرش خواهید رسید . به گزارش اسان طب به روش های مختلف که بلد هستید توجه او را به خود جلب کنید لازم نیست برای این کار خرج کنید ، خیلی ساده است :

-سعی کنید جذاب تر به نظر برسید .

-ایده های تازه ای برای بهتر شدن زندگیتان ارائه دهید .

-حرف هایی بزنید که همسرتان را خشنود کنید .

-از بوهای خوش برای عطرآگین کردن خود استفاده کنید .

12- از همسرتان تعریف کنید .

در زندگی زناشویی ، همسر خود را تا چه اندازه میشناسید ؟

یکی از روان شناسان می گوید هر چه شناسایی زن و شوهر از یکدیگر باشد بهتر می توانند در کنار هم با حسن تفاهم و آرامش زندگی کنند . او چهار مساله مهم را در این باره موثر دانسته است .

این چهار مساله عبارتند از :

*اطلاع از چگونگی زندگی گذشته همسر

*آشنایی به وضع جسمی و روحی او

*دانستن مسائل مورد علاقه همسر وچیزهایی که با آن مخالف است .

*اطلاع از آرزوها و اهدافی که آن ها را دنبال می کند .

الف ) سوابق و زندگی گذشته

روانشناس مزبور می گوید : وقتی ما با کسی ازدواج می کنیم با آنچه همسر ما از گذشته با خود دارد سر و کار داریم . با دانستن این گذشته می توانیم در مواقع ضروری موقعیت و وضع او را بهتر درک کنیم .

ب)آشنایی به وضع جسمی و روحی

توجه به وضع ظاهر و چگونگی سلامت همسر نشانه علاقه زیاد به او بوده ، باعث خوشحالی او می شود . مثلا اظهار نظر درباره مدل لباس یا فرم موی سر در روحیه او اثر می گذارد .

ج) چیزهایی که بدان ها علاقه دارد و مسائلی که با آنها مخالف است :

دانستن این مسائل می تواند زندگی شما را با هماهنگی و سازش توام سازد و سوالات زیر میزان توجه شما را بدان ها نشان می دهد :

1- در کدام یک از تعطیلات و گردش ها بیش از همه به همسر شما خوش گذشته است ؟

2- از کدام کارها و عادات شما ناراحت می شود ؟

د) آرزوها و هدفها در زندگی زناشویی

زن و شوهرهایی که درباره آرزوها و اهداف یکدیگر گفتگو و تبادل نظر می کنند بهتر می توانند در زندگی با هم تشریک مساعی و همکاری داشته باشند .

منبع مطلب زندگی زناشویی : سایت آسان طب

در دوران حاملگی ، گاهی کانال زایمانی دچار نقصی و عیب شده و قبل از زمان زایمان در حوالی ماه سوم و چهارم شروع به باز شدن می کند. چنین وضعیتی در دوران حاملگی منجر به خروج کیسه آمنیوتیک که محتوی جنین است از دهانه رحم می شود و امکان پارگی کیسه حاملگی و از دست رفتن مایع آمنیوتیک وجود دارد که این حالت خود می تواند باعث سقط شود .

بیماری های دوران حاملگی

بیماری های دوران حاملگی بسیار زیاد است و لازم است با آنها اشنا شده و اطلاعات جامعی را قبل از حاملگی در مورد آن داشته باشید . در زیر به سه مورد از بیماری های دوران حاملگی اشاره می کنیم.

 نارسایی دهانه رحم از بیماری های دوران حاملگی

نارسایی دهانه رحم از جمله بیماری های دوران حاملگی می باشد . دهانه رحم در حالت طبیعی و در طی دوران حاملگی کاملا بسته است و توسط یک تکه مخاط محافظت می شود .

در این وضعیت ؛ کودک در داخل رحم تا زمان زایمان سالم نگاه داشته می شوند ، و زمان شروع زایمان دهانه رحم به تدریج باز می شود .

در دوران حاملگی گهگاهی ، کانال زایمانی دچار نقصی و عیب شده و قبل از زمان زایمان در حوالی ماه سوم و چهارم شروع به باز شدن می کند.

چنین وضعیتی در دوران حاملگی منجر به خروج کیسه آمنیوتیک که محتوی جنین است از دهانه رحم می شود و امکان پارگی کیسه حاملگی و از دست رفتن مایع آمنیوتیک وجود دارد که این حالت خود می تواند باعث سقط شود .

این حالت بسیار نادر است ، مگر آنکه دهانه رحم در طی  دوران حاملگی و جراحی صدمه ببیند .

به هرحال یک دهانه رحم معیوب را معمولا بعد از یک بار سقط می توان تشخیص داد . اگر نارسایی دهانه رحم که از جمله بیماری های دوران حاملگی است ،عامل اصلی ایجاد سقط باشد  ، درمان فرد در طی دوران حاملگی آینده ، به صورت بخیه زدن دهانه رحم انجام می شود . این کار بدین صورت است که با استفاده از یک نخ نرم بخیه که غیر قابل جذب است ، دهانه رحم بسته نگاه داشته می شود . گره ها تقریبا 7 روز قبل از زایمان بریده می شوند و کودک به راحتی از طریق مهبل و با زایمان طبیعی متولد می شود .

پره اکلامپسی  از بیماری های دوران حاملگی

فشار خون وابسته به حاملگی (فشارخون بالا) و یا پره اکلامپسی یک حالت بالقوه خطرناک و از بیماری های دوران حاملگی است که می تواند یک زن در هر 10 زن باردار را مبتلا کند ؛ به خصوص زنانی که اولین بارداری آن هاست و یا زنانی که چند قلو دارند .

وضعیت این بیماری در دوران حاملگی منحصر به فرد بوده و در هر زمان از نیمه دوم دوران حاملگی ممکن است شروع شود . علت ایجاد این وضعیت هنوز ناشناخته است اما به هرحال در بعضی از خانواده ها این بیماری شایع است .

پره اکلامپسی از  دوران حاملگی است و باعث بزرگ ساختن جفت می شود و ممکن است کودک رشد کمتر از حد طبیعی داشته باشد.

علایم پره اکلامپسی

پره اکلامپسی بدون علامت است ، اما باعث افزایش فشار خون و ایجاد پروتئین در ادرار می شود که این علائم می توانند در طی وضعیت های بارداری و توسط پزشک کشف شوند .

درمان پره اکلامپسی

زنانی که بارداری همراه با پره اکلامپسی داشته باشد ، دیگر نمی توان بارداری را برای آنها طبیعی قلمداد کرد ، ولی با زایمان کودک و جفت ، این بیماری خاتمه می یابد .

با بستری شدن بیمار در بیمارستان ، مادر و کودک از نزدیک تحت مراقبت قرار می گیرند و می توان قبل از ایجاد شرایط و مشکلات جدی همانند تشنج حاملگی ختم حاملگی را صادر کرد . تقریبا در کلیه زنان مبتلا ، بعد از زایمان کودک بیماری برطرف می شود .

اکلامپسی از بیماری های دوران حاملگی

اکلامپسی یک کلمه یونانی است و به معنی (همانند جرقه یک نور ) است ، زیرا به نظر می رسد که در این بیماری فرد ناگهان غش می کند و در نهایت به کما می رود . اکلامپسی یکی از بیماری های دوران حاملگی می باشد .

اکلامپسی بالقوه یک شرایط طبی بسیار خطرناک برای سلامتی مادر و کودک می باشد . در هر حال شیوع این بیماری در غرب خیلی نادر است و بیشتر به قابلیت پزشکان در تشخیص آن در مراحل اولیه بیماری در دوران حاملگی (مسمومیت حاملگی ) دارد .

پزشکان و ماماها خیلی مراقب نشانه های خطر این بیماری هستند . وقتی اکلامپسی ایجاد شد ، در اصل یک اورژانس کامل پزشکی ایجاد می شود .

علائم اکلامپسی

اکلامپیسی از بیماری های دوران حاملگی و یک فوریت پزشکی  است ، زیرا در این بیماری عروق خونی رحمی دچار انقباض شدید می شود . بنابراین جریان خون به کودک قطع می شود و کودک در وضعیت خطرناک کمبود اکسیژن قرار می گیرد . جان مادر به شدت در معرض خطر است ، زیرا انقباض شدید عروق خونی باعث نارسایی کلیه ها نیز می شود .

اکسیژن رسانی به مغز دچار اختلال می گردد و باعث افزایش حساسیت گیرنده های مغزی و ایجاد غش می شود .

بافت های بدن علت احتباس مایعات از آب انباشته شده و خونریزی داخلی بافتی از جمله در بافتی حساس مثل کبد ایجاد می گردد .

ابتدایی ترین علامت به صورت : گیجی ، سردرد ، اختلال بینایی ، ورم دست ها ، صورت و پاها و وجود پروتئین در ادرار است .

درمان اکلامپسی

وقتی که اکلامپسی ایجاد شد و پیشرفت کرد همانند بیماری پره اکلامپسی درمان اصلی ، کمک به زایمان کودک است . به گزارش آسان طب در این وضعیت در دوران حاملگی ، باید میزان جریان خون به مغز مادر را افزایش داد و میزان فشار خون را کم کرد ؛ سزارین بهترین روش انتخابی است . به مجرد تولد کودک علائم برطرف می شود .

منبع مطلب بیماری های دوران حاملگی : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

در گذشته در پاسخ به این سوال که مدرسه به چه درد می خورد ؟ تصور می شد که وظیفه مدرسه این است که به کودک خواندن ، نوشتن ، حساب کردن و حفظ کردن واقعیت هایی را درباره ی جهان یاد بدهد . اما باید بدانید معلم خوب کسی است که سعی می کند هر کودک را درست بشناسد و به او کمک کند که بر نقاط ضعف خود فائق اید و تبدیل به انسانی کار آمد شود .

مدرسه به چه درد می خورد ؟

 مدرسه به چه درد می خورد ؟ این سوالی است که ذهن خیلی از آدمها را درگیر خود کرده است . مهمترین درسی که کودک در مدرسه یاد میگیرد این است که چطور با دنیای اطراف خود کنار بیاید ، یادگیری موضوعات مختلف در مدرسه ، قاعدتا باید به این نتیجه ختم شود .

باید بدانید مدرسه به چه درد می خورد ؟!!

در گذشته در پاسخ به این سوال که   مدرسه به چه درد می خورد ؟ ، تصور می شد که وظیفه مدرسه این است که به کودک خواندن ، نوشتن ، حساب کردن و حفظ کردن واقعیت هایی را درباره ی جهان یاد بدهد . در مدارس قدیم دانش آموزان را وادار می کردند مطالبی را حفظ کنند که حتی معنی آن هم نمی فهمیدند ، در حالی که یادگیری هنگامی اتفاق می افتد که مطالب برای دانش آموزان معنی داشته باشند . یکی از وظایف مدرسه این است که موضوعات را به قدری واقعی و جذاب ارائه کند که بچه ها دوست داشته باشند آنها را یاد بگیرند و برای زندگی آینده شان از آنها استفاده کنند .

در مورد کتاب خواندن هم موضوع به همین شکل است . انسان اگر چیزهایی را عملا به کار ببندد می تواند از مطالعه و گفتگو با دیگران بهره ببرد ، و گرنه به نتیجه مطلوب نمی رسد

بچه ها اگر بتوانند یک هفته غرفه خوراکی های مدرسه را اداره کنند ، حساب را خیلی بهتر از یک ماه درس حساب خواندن در سر کلاس یاد می گیرند .

اگر انسان نتواند خوشحال باشد ، با بقیه مردم راه بیاید و کاری را که می خواهد حفظ کند ، دانستن مطالبه گوناگون به چه دردش می خورد ؟ معلم خوب کسی است که سعی می کند هر کودک را درست بشناسد و به او کمک کند که بر نقاط ضعف خود فائق اید و تبدیل به انسانی کار آمد شود . کودکی که اعتماد به نفس ندارد ، نیاز به فرصت هایی دارد که در آنها موفق شود . به گزارش اسان طب کودکی که نمی داند چگونه دوست پیدا کند ، برای اجتماعی شدن نیاز به کمک دارد . کودکی که تنبل است نیاز به آن دارد که معلم و والدین چیزهایی را که باعث برانگیخته شدن اشتیاق او می شوند ، کشف کند .

اتفاقی که در مدارس می افتد این است که برنامه خشکی را برای همه شاگردان در نظر می گیرند و مثلا به آنها می گویند که از صفحه 7 تا 23 کتاب درسی بخوانند و مسائلش را در صفحه 128 حل کنند . این نوع آموزش ممکن است برای کودک عادی که توانسته با دیگران و با دنیا کنار بیاید ، فایده داشته باشد ، ولی شاگرد تیزهوش از آن کسل می شود و شاگرد کند ذهن نمی تواند آن را انجام بدهد . همین به کودکی که از کتاب متنفر است فرصت می دهد که گیره کافذ را در موهای شاگرد ردیف جلو فرو ببرد و شاگردی که تنهاست ویا نیاز دارد که کسی در درسهایش به او کمک کند ، با این برنامه راه به جایی نمی برد .

پس در پاسخ به این سوال که  مدرسه به چه درد می خورد ؟ می گوییم : مدرسه محلی برای اموزش خواندن و نوشتن است . اما در کنار ان مکانی است برای تربیت سالم ، اعتماد به نفس , اجتماعی شدن , افزایش خلاقیت ،  رفتار درست با دیگران , تشخیص خوب و غلط و هزار فایده دیگر .

منبع مطلب مدرسه به چه درد می خورد : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

توجه کنید ارتباط والدین با معلم در موفقیت دانش آموزان بینهایت تاثیر گذار است . معلم و والدین باید در کنار هم به پیشرفت کودک کمک کنند ، در دوری از دیگری از وی بدگویی نکنند ، سعی کنن با هم در تماس باشند و در موارد مهم با هم مشورت کنند .

ارتباط والدین با معلم

ارتباط والدین با معلم در پیشرفت دانش آموزان نقش بسیار مهمی دارد و باید به آن توجه کافی شود . والدین و معلم در کنار هم می توانند موجب پیشرفت کودک شوند . اگر فرزند شما مایه مباهات و شادمانی معلمش باشد و کارهایش را درست انجام بدهد ، کنار آمدن با معلم او کاری ندارد ، ولی اگر فرزندتان مشکل دارد ، وضعیت حساس تر می شود . بهترین پدر و مادرها و بهترین معلم ها هم انسان هستند . همه آنها به کار خود مباهات می کنند و نسبت به کودک احساس مالکیت دارند . به گزارش اسان طب هر دو طرف گمان می کنند که اگر طرف مقابلش رفتارش را کمی عوض کند ، وضع کودک خیلی بهتر می شود . برای پدر و مادر بهتر است که از همان ابتدای امر بدانند که معلم هم به اندازه آنها نسبت به سرنوشت فرزندشان حساس است و اگر گفتگوهای آن دوستانه و سرشار از روحیه همکاری باشد ، به نتایج بهتری خواهند رسید .

در مورد ارتباط والدین با معلم بیشتر بدانید…

 در مورد ارتباط والدین با معلم باید گفت : بعضی از پدر و مادرها از روبرو شدن با معلم فرزندشان می ترسند ، ولی خبر ندارند که معلم هم همین حس را دارد . وظیفه ی اصلی پدر و مادر این است که تاریخچه دقیق و روشنی از گذشته فرزندشان ، علایق او ، نحوه ی پاسخ دهی او به مسائل مختلف و عملکردهای درست و غلطش به معلم بدهند و سپس نهایت سعی خود را بکنند که با کمک معلم و با توجه به این اطلاعات به کودک یاری برسانند که از توانایی های خود نهایت استفاده را بکنند . یادتان باشد که از موقعیت های معلم در واداشتن کودک به انجام برنامه های دشوار کلاسی به شکل صحیح ، قدردانی کنید .

گاهی اوقات معلم و شاگرد با آن که خیلی هم سعی می کنند ، اخلاق هایشان با هم «جور در نمی آیند » در چنین شرایطی باید با مدیر مدرسه صحبت کرد تا اگر صلاح می داند کودک را به کلاس دیگری منتقل کند . به گزارش اسان طب  اگر کودک از زبان پدر و مادرش بشنود که درباره ی معلمش حرف های بدی می زنند ، یاد میگیرد که همیشه به خاطر عقب ماندگی هایش دیگران را سرزنش و از قبول مسئولیت در قبال مشکلاتش خودداری کند . شما می توانید حتی پس از مطمئن شدن از موضوع با لحنی دلسوزانه بگویید : می دانم داری چقدر تلاش می کنی یا میدانم موقعی که معلمت از تو راضی نیست چقدر احساس ناراحتی میکنی .

توجه کنید ارتباط والدین با معلم  در موفقیت دانش آموزان بینهایت تاثیر گذار است . معلم و والدین باید در کنار هم به پیشرفت کودک کمک کنند ، در دوری از دیگری از وی بدگویی نکنند ، سعی کنن با هم در تماس باشند و در موارد مهم با هم مشورت کنند .

منبع مطلب ارتباط والدین با معلم : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب علاوه بر آفتاب سوختگی، احتمال سایر آسیب های پوستی و برخی بیماری های خاص را افزایش می دهد. از این موارد می توان عفونت، پیری زودرس پوست و سرطان پوست را نام برد.

آفتاب سوختگی

در ارتباط با آفتاب سوختگی و علائم آفتاب سوختگی بهتر است قبل از هرچیز به مفهومی تحت عنوان حداقل دوز سرخی زا (MED یا Minimum Erythema Dose) اشاره کرد. MED به حداقل میزان انرژی اطلاق می شود که برای ایجاد سرخی قابل رؤیت پوست مورد نیاز است.

آفتاب سوختگی در واقع واکنش طبیعی پوست انسان به مقادیر بالای MED می باشد. اولین پاسخ پوست در این واکنش، سرخ شدن پوست است که در مراحل بعدی علائم آفتاب سوختگی به صورت سوزش و در موارد شدیدتر تاول، تورم دستها و پاها و صورت، لرز، تب، بی اشتهائی، شوک و حتی احساس در شرف مرگ بودن در فرد به وجود می آید.آفتاب سوختگی – پوست قرمز، دردناک و گرم – معمولاً در عرض چند ساعت پس از مواجهه بیش از حد در برابر اشعه ماوراءبنفش (UV) نور خورشید و یا منابع مصنوعی مثل لامپ های آفتابی اتفاق می افتد. آفتاب سوختگی طی چندین روز بهبود می یابد.

قرار گرفتن مکرر در معرض نور شدید آفتاب که منجر به آفتاب سوختگی می شود، خطر ابتلا به آسیب پوستی و بیماری های خاص را افزایش می دهد. نشانه های آن شامل خشک و چروکیده شدن پوست، لکه های تیره، نقاط زبر پوستی و سرطان پوست مانند ملانوم می باشد.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی عبارتند از :

–    قرمزی پوست

–    پوست گرم

–    درد، خارش و حساسیت به لمس

–    تورم

–    تاول های کوچک پر از مایع

–    سر درد، تب، لرز و خستگی شدید درصورت آفتاب سوختگی شدید

هر قسمتی از بدن که در معرض نور قرار گیرد – اعم از لاله گوش، پوست سر و لب – می تواند بسوزد. حتی اندام هایی که پوشانده می شوند (در صورت نازک بودن پوشش و عبور ماوراءبنفش از آن) نیز می توانند بسوزند. همچنین چشم ها که به نور UV خورشید بسیار حساس هستند، امکان دارد دچار آفتاب سوختگی شوند. از علائم آفتاب سوختگی چشم ها می توان احساس درد و وجود شن در چشم را نام برد.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی معمولاً در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بروز می کنند. اما ممکن است یک روز یا بیشتر طول بکشد تا میزان گستردگی کامل آفتاب سوختگی مشخص شود.

در عرض چند روز، بدن شما شروع به “لایه برداری” لایه سطحی پوست آسیب دیده به منظور التیام می نماید. پس از لایه برداری، ممکن است پوست تان به طور موقت رنگ و ظاهر نامظمی داشته باشد. آفتاب سوختگی شدید پس از چندین روز یا مدت زمان بیشتر بهبود می یابد.

علت آفتاب سوختگی چیست؟

قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر اشعه فرا بنفش منجر به آفتاب سوختگی می شود. اشعه ماوراءبنفش A و اشعه ماوراءبنفش B دو نوع تابش مسئول آفتاب سوختگی هستند. لامپ های آفتابی و دستگاه های برنزه کننده نیز با تولید UV می توانند باعث آفتاب سوختگی شوند.

ملانین رنگدانه تیره در لایه بیرونی پوست (اپیدرم) است که به پوست شما رنگ طبیعی می دهد. وقتی که در مقابل اشعه UV قرار می گیرید، بدن شما از طریق افزایش تولید ملانین از خود محافظت می کند. ملانین اضافی رنگ قهوه ای مایل به زرد ایجاد می کند.

قهوه ای شدن پوست بدن در اثر آفتاب، روش دفاعی بدن برای جلوگیری از سوختگی و سایر آسیب های پوستی است. مقدار ملانین تولید شده به صورت ژنتیکی معین می شود. در بسیاری از مردم ملانین به اندازه کافی برای محافظت از پوست تولید نمی شود. در نهایت، اشعه UV باعث سوختگی، درد، قرمزی و تورم پوست می شود.

آفتاب سوختگی حتی در روزهای سرد، مه آلود و ابری نیز اتفاق می افتد. حدود 80 درصد از اشعه UV از ابرها عبور می کند. برف، یخ، شن، آب و سطوح دیگر می توانند اشعه UV را منعکس کرده و به شدت تابش مستقیم باعث سوختگی شوند.

عوارض آفتاب سوختگی

قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب علاوه بر آفتاب سوختگی، احتمال سایر آسیب های پوستی و برخی بیماری های خاص را افزایش می دهد. از این موارد می توان عفونت، پیری زودرس پوست و سرطان پوست را نام برد.

شما میتوانید عوامل تشدید کننده سرطان پوست را در اینجا ( عوامل سرطان پوست ) مطالعه کنید.

عفونت

تاول باز شما را مستعد ابتلا به عفونت باکتریایی می نماید. اگر متوجه علائم و نشانه های عفونت از قبیل درد، قرمزی، خارش و تورم تاول شدید، سریعاً با پزشک خود در میان بگذارید.

پیری زودرس پوست

قرار گرفتن در معرض آفتاب و آفتاب سوختگی های مکرر روند پیری پوست را تسریع می نماید.

غییرات پوستی ناشی از اشعه UV را photoaging می نامند. نتایج photoaging عبارتند از:

–    تضعیف بافت همبند که باعث کاهش قدرت و کشش پوست می شود

–    چین و چروک های عمیق

–    پوست خشک و زبر

–    رگه های قرمز روی گونه ها، بینی و گوش

–    کک و مک، بیشتر روی صورت و شانه

–    لکه های تیره روی صورت، پشت دست ها، بازوها، سینه و قسمت فوقانی پشت

ضایعات پیش سرطانی پوست

ضایعات پیش سرطانی پوست زبر و فلس مانند هستند، در مناطق آفتاب سوخته ایجاد می شوند. رنگ آن ها از سفید، صورتی، قهوه ای مایل به زرد تا قهوه ای متغیر است. معمولاً در مناطقی که در معرض آفتاب قرار می گیرند مثل سر، صورت، گردن و دست نمایان می شود. این لکه ها می توانند به سرطان پوست پیشرفت کنند.

سرطان پوست

بیش از حد قرار گرفتن در برابر خورشید، حتی بدون آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به سرطان پوست مانند ملانوم را افزایش می دهد. این فرآیند به DNA سلول پوست آسیب می رساند. آفتاب سوختگی در دوران کودکی و نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به ملانوم را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد.

سرطان پوست در بیشتر مناطق بدن مانند پوست سر، صورت، لب، گوش ها، گردن، قفسه سینه، بازوها، دست ها و پاها ایجاد می شود. سرطان پوست پا در زنان شایع تر از مردان است.

برخی از انواع سرطان پوست از یک لکه کوچک یا زخمی که به راحتی خونریزی کرده، بهبود یافته و دوباره عود می کند، شروع می شود. در اثر ملانوم خال های موجود ممکن است تغییر کند و یا خال های جدید و مشکوک بوجود بیاید. نوع بدخیم ملانوم در مناطقی که طولانی مدت در معرض آفتاب هستند، رخ می دهد. از یک نقطه مسطح قهوه ای مایل به زرد شروع می شود و به آرامی بزرگ تر و تیره تر می شود.

اگر متوجه تغییری در ظاهر و بافت پوست تان شدید فوراً به پزشک خود مراجعه نمایید.

آسیب چشمی

 خورشید نیز می تواند باعث صدمه به چشم ها شود. اشعه UV بیش از حد به شبکیه، لنز و یا قرنیه آسیب می رساند. صدمه ای که نور خورشید به لنز وارد می کند، می تواند منجر به تیرگی آن (آب مروارید) شود. چشم آفتاب سوخته دردناک خواهد بود. آفتاب سوختگی قرنیه نیز “برف کوری (snow blindness)” نامیده می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

سریعاً به پزشک مراحعه فرمایید، اگر آفتاب سوختگی تان:

–    تبدیل به تاول شد و بخش بزرگی از بدن تان را پوشاند

–    با تب بالا، سر دردر شدید، گیجی، تهوع و با لرز همراه شد

–    با درمان های خانگی طی دو روز بهبود نیافت

همچنین اگر متوجه علائم و نشانه های عفونت شدید، با پزشک خود مشورت نمایید. این علائم عبارتند از:

–    افزایش درد و حساسیت به لمس

–    افزایش تورم

–    خارج شدن چرک از تاول باز

–    وجود رگه های قرمز در تاول باز

درمان آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی منجر به بهبودی کامل پوست و یا جلوگیری از آسیب به آن نمی شود، اما می تواند درد، ورم و احساس ناراحتی ناشی از آن را کاهش دهد. اگر درمان های خانگی کمک نکردند و یا آفتاب سوختگی تان شدید باشد، پزشک داروهایی از قبیل موارد زیر را تجویز می نماید:

–    مسکّن ها. مسکّن ها می توانند درد و ورم ناشی از آفتاب سوختگی را کنترل کنند، مخصوصاً اگر بلافاصله پس از مواجهه با نور خورشید از آن ها استفاده نمایید. ایبوپروفن یا ناپروکسن داروهایی رایج در این زمینه هستند. برخی از مسکّن ها نیز به شکل ژل موجود می باشند.

–    داروهای کنترل کننده خارش. کورتیکواستروئیدهایی که بر روی پوست استعمال می شوند، در کنترل خارش موثر هستند.  این داروها اغلب با مسکّن ها ترکیب شده اند.

پیشگیری از آفتاب سوختگی

طبق راهنمایی های زیر می توانید از آفتاب سوختگی حتی در روزهای سرد، ابری و مه آلود پیشگیری نمایید. در اطراف آب، برف، یخ و شن و ماسه نیز احتیاط کنید زیرا آن ها منعکس کننده اشعه خورشید می باشند. علاوه بر این، اشعه UV در ارتفاعات بالا شدیدتر است.

–    اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. طی این ساعات اشعه خورشید بسیار قوی بوده، پس سعی کنید در این زمان از خانه خارج نشوید. در صورت خروج زمان کمی را در آفتاب بمانید و تا حد امکان زیر سایه راه روید.

–    پوشش داشتن. لباس ضخیمی تن کنید که تمام بدن از جمله دست و پاها را بپوشاند. لباس های تیره رنگ محافظت بهتری را ارائه می دهند. همچنین استفاده از کلاه می تواند در این مورد به شما کمک کند.

–    از کرم های ضد آفتاب مکرراً استفاده نمایید. بدون توجه به نوع پوست تان، از کرم های ضد آفتاب وسیع لطیف با SPF 15 یا بیشتر بهره بگیرید. توصیه آکادمی درماتولوژی امریکا کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر می باشد.

هر دو ساعت یک بار یا بیشتر – درصورت شنا کردن و یا تعریق- کرم ضد آفتاب خود را تجدید نمایید. اگر از کرم های دافع حشرات نیز استفاده می کنید، بهتر است که ضد آفتاب خود را قبل از آن استعمال نمایید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ترکیب اینگونه کرم ها را با ضد آفتاب توصیه نمی کند.

ممکن است از کرم های ضد آفتاب برای کودکان نو پا یا نوزادان 6 ماهه یا بزرگتر نیز استفاده شود. اما آکادمی اطفال امریکا برای کودکان کوچکتر روش های دیگر محافظت اعم از سایه یا پوشش را پیشنهاد می کند.

–    از عینک آفتابی استفاده نمایید. با این کار به بهترین نحو از چشم هایتان در مقابل اشعه UV محافظت کرده اید. لنزهای تیره لزوماً بهتر نمی باشند. هنگام خرید عینک درجه محافظت UV آن را نیز حتما بررسی کنید. عینکی که مناسب صورت شما بوده و از تمام جهت چشم تان را پوشش می دهد، را انتخاب نمایید.

–    انتظار نداشته باشید که برنزه شدن اولیه از شما محافظت کند. برخی از مردم می پندارند که برنزه کردن ابتدایی مانع آفتاب سوختگی می شود. درحالیکه مطالعات این فرضیه را رد می کنند. برنزه شدن روش خوبی برای محافظت از آفتاب نمی باشد. به علاوه، خطرات ناشی از برنزه شدن طولانی مدت بسیار مهم تر از مزایای اثبات نشده آن است.

منبع مطلب آفتاب سوختگی : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

افت قند خون در بیماری دیابت می تواند خطر حوادث جدی(حتی مرگ آور) را افزایش دهد. شناخت و اصلاح عوامل موثر در بروز افت قند خون مانند داروهای مصرفی یا وعده های غذایی نامنظم می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.

افت قند خون

افت قند خون چیست؟

قند خون پایین (هیپوگلایسمی) می تواند افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که در خون شما مقدار زیادی انسولین وجود داشته باشد و میزان قند(گلوکز) کافی نباشد، این وضعیت روی می دهد. قند خون کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر(mg/dL) یا 4 میلی مول در لیتر(mmol/L) به عنوان هیپوگلایسمی یا افت قند خون تعریف می شود. عوامل مختلفی می توانند سبب افت قند خون در افراد مبتلا به دیابت شوند که عبارتند از: دریافت بیش از حد انسولین یا سایر داروهای دیابت، حذف یک وعده غذایی یا ورزش کردن بیش از حد حالت عادی.

در صورتیکه به علائم هشداردهنده اولیه توجه کنید می توانید به سرعت قند خون پایین را درمان نمایید. درمان شامل اقدامات کوتاه مدت شامل دریافت قرص های گلوکز است که سبب افزایش قند خون شما تا محدوده نرمال می شود.

اگر درمان انجام نشود، افت قند خون در بیماران دیابتی می تواند منجر به تشنج و از دست دادن هوشیاری شود. این وضعیت یک وضعیت اورژانسی پزشکی است. در مورد علائم افت قند خون و اقداماتی که باید در این وضعیت انجام شود با خانواده و دوستان خود صحبت کنید.

علت ابتلا به افت قند خون

افت قند خون در میان افرادی که انسولین دریافت می کنند، معمول است اما این حالت می تواند در هنگام دریافت داروهای خوراکی دیابت نیز رخ دهد.

علل معمول افت قند خون در دیابت عبارتند از :

•    دریافت بیش از حد انسولین یا داروهای دیابت

•    به اندازه کافی غذا نخوردن

•    به تعویق انداختن یا حذف یک وعده غذایی یا میان وعده

•    افزایش ورزش یا فعالیت بدنی بدون خوردن مقدار بیشتر غذا یا تنظیم مصرف داروها

•    نوشیدن الکل

تنظیم قند خون

سطح گلوکز خون از طریق عملکرد پیچیده هورمون ها که به ناشتا بودن یا غذا خورن شما بستگی دارد، کنترل می شود. انسولین هورمونی است که در هنگامی که گلوکز افزایش یابد، میزان آن را کاهش می دهد.به گزارش آسان طب، اگر شما مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 باشید و برای کنترل قند خون خود به انسولین نیاز داشته باشید، دریافت انسولین بیشتر از میزان مورد نیاز می تواند سبب افت بیش از حد قند خون شده و در نتیجه هیپوگلایسمی شود.

دریافت داروهای دیابت، غذا خوردن کمتر از حد معمول یا انجام ورزش بیشتر از میزانی که شما به طور معمول انجام می دادید، نیز ممکن است سبب افت قند خون شوند. پزشک با یافتن دوزی که با غذاخوردن و الگوی فعالیت شما متناسب است می تواند از بروز این حالت جلوگیری کند.

علایم و نشانه های بیماری افت قند خون

علائم و نشانه های هشداردهنده اولیه

•    لرزش
•    سرگیجه
•    تعریق
•    گرسنگی
•    تحریک پذیری
•    اضطراب یا عصبانیت
•    سردرد

علائم شبانگاهی

افت قند خون در دیابت می تواند در زمان خواب نیز رخ دهد.

علائم و نشانه ها عبارتند از:

•    مرطوب شدن ملحفه یا لباس خواب به علت تعریق
•    کابوس
•    خستگی، تحریک پذیری یا گیجی پس از بیدار شدن

علائم شدید

اگر علائم اولیه افت قند خون درمان نشوند، علائم و نشانه های افت قند خون شدید پدیدار می گردند. این علائم عبارتند از:

•    ضعف عضلانی
•    اختلال در صحبت کردن یا لکنت زبان
•    تاری دید یا دو بینی
•    خواب آلودگی
•    گیجی
•    تشنج
•    از دست دادن هوشیاری

افت قند خون در بیماری دیابت می تواند خطر حوادث جدی(حتی مرگ آور) را افزایش دهد. شناخت و اصلاح عوامل موثر در بروز افت قند خون مانند داروهای مصرفی یا وعده های غذایی نامنظم می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.

مطلع کردن افراد مورد اعتماد مانند خانواده، دوستان و همکاران درباره افت قند خون مهم است. آشنایی آنها با علائم آن و اقداماتی که باید در زمانی که شما خود قادر به درمان افت قند خون نیستید، انجام شود، سبب می شود این وضعیت دشوار بهتر مدیریت گردد.

علائم در همه افراد یکسان نیست یا همیشه علائم به صورت مشابه رخ نمی دهد. بنابراین لازم است قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و احساس خود را در زمانی که قند خونتان پایین است، پیگیری نمایید. برخی افراد علائم اولیه را تجربه نمی کنند. این امر افت قند خون بدون آگاهی نامیده می شود.

عوارض ابتلا به بیماری افت قند خون

اگر شما علائم افت قند خون را برای طولانی مدت نادیده بگیرید، ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهید. زیرا مغز شما برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد. علائم و نشانه های افت قند خون را به سرعت تشخیص دهید زیرا عدم درمان افت قند خون منجر به بروز مشکلات ذیل می شود:

•    تشنج
•    از دست دادن هوشیاری
•    مرگ

از سوی دیگر، مراقب باشید که قند خون را بیش از حد افزایش ندهید. زیرا ممکن است قند خون شما بیش از حد بالا رفته و هیپرگلایسمی ایجاد شود. این حالت نیز می تواند خطرناک باشد و در نهایت به اعصاب، عروق خونی و ارگان های مختلف شما آسیب برساند.

درمان دارویی افت قند خون

اگر شما فکر می کنید که ممکن است قند خونتان به شدت کاهش یابد، میزان قند خون خود را به وسیله گلوکومتر اندازه گیری کنید. سپس چیزی که حاوی شکر یا کربوهیدرات است بخورید یا بنوشید تا میزان قند خونتان به سرعت افزایش یابد. غذاهای حاوی مقدار زیاد چربی مانند شکلات در این موارد مناسب نیستند. غذاهایی که می توانند به سرعت میزان قند خون را افزایش دهند عبارتند از:

•    6-5 عدد آبنبات

•    4 اونس(118 میلی لیتر) آبمیوه یا نوشابه غیررژیمی

•    یک قاشق غذاخوری(15 میلی لیتر) شکر، ژله یا عسل

•    3 عدد قرص گلوکز(بدون نسخه پزشک از اکثر داروخانه ها قابل تهیه است)

اگر شما علائم قند خون پایین را تجربه کردید اما نمی توانید میزان قند خونتان را اندازه گیری کنید، درمان مربوط به افت قند خون را انجام دهید. در حقیقت، شما همیشه حداقل یک ماده غذایی شیرین همراه داشته باشید. استفاده از یک دستبند که نشان می دهد شما مبتلا به دیابت هستید نیز ایده مناسبی است.

قند خون خود را 20-15 دقیقه بعد دوباره بررسی کنید. اگر هنوز خیلی پایین است یک ماده غذایی شیرین بخورید یا بنوشید. زمانی که بهتر شدید، طبق معمول وعده ها و میان وعده ها را مصرف کنید.

به تازگی برای درمان بیماری دیابت دارویی گیاهی توسط کشور ایران ساخته شده که در اینجا ( درمان دیابت ) به شرح آن پرداخته ایم.

مشکلات مربوط به مدیریت افت قند خون

برخی افراد ممکن است علیرغم تنظیم داروهای مصرفی هنوز افت قند خون مکرر و شدید را تجربه کنند. در این شرایط، پزشک شما ممکن است گلوکاگون تجویز کند. گلوکاگون هورمونی است که سبب افزایش قند خون می شود.

گلوکاگون فقط با نسخه پزشک قابل تهیه است و به صورت یک بسته سرنگ اضطراری عرضه می شود. این سرنگ شامل یک دوز است که قبل از تزریق باید مخلوط شود. گلوکاگون را در دمای اتاق نگهداری کنید و از تاریخ انقضای آن مطلع باشید. از آنجاکه ممکن است بعد از تزریق استفراغ کنید، شما باید به پهلو برگردانده شوید تا در صورتی که هوشیار نیستید از خفگی جلوگیری شود.

در مدت 15 دقیقه شما باید هوشیار شده و توانایی بلع داشته باشید. سپس شما نیاز به غذاخوردن دارید. اگر بعد از 15 دقیقه به درمان پاسخ ندادید، به سرعت باید از کمک پزشکی استفاده کنید.

پیشگیری از افت قند خون

در زیر توصیه هایی ارائه شده است که می تواند از افت قند خون در بیماران دیابتی پیشگیری نماید:

•    وعده ها و میان وعده های خود را حذف نکرده یا با تاخیر مصرف نکنید. اگر شما انسولین یا داروهای خوراکی دیابت مصرف می کنید، مهم است که مقدار و زمان وعده ها و میان وعده های شما ثابت باشد. مقدار غذای مصرفی شما باید با عمل انسولین در بدنتان در تعادل باشد.

•    قند خون خود را کنترل کنید. با توجه به برنامه درمانی، شما باید چند بار در طول هفته یا چند بار در طول روز قند خونتان را اندازه گیری و ثبت نمایید. کنترل دقیق تنها راهی است که مطمئن شوید میزان قند خونتان در محدوده هدف قرار دارد.

•    دارو را دقیقاً به میزان تجویز شده و به موقع مصرف کنید. داروهای خود را طبق توصیه پزشک مصرف کنید.

•    در صورت افزایش میزان فعالیت بدنی داروهای خود را تنظیم کنید یا میان وعده اضافی بخورید. تنظیم به نتایج آزمایش قند خون و نوع و طول مدت فعالیت بستگی دارد.

•    هر گونه واکنش های مربوط به گلوکز خون پایین را ثبت کنید. این امر می تواند به شما و تیم مراقبت بهداشتی کمک کند تا الگوی افت قند خون را مشاهده کرده و راه هایی برای پیشگری از آنها بیابید.

•    یک نوع ابزار شناسایی با خود داشته باشید تا در مواقع اضطراری دیگران بدانند که شما به دیابت مبتلا هستید. از یک گردنبند، دستبند یا کارت شناسایی پزشکی استفاده کنید

منبع مطلب افت قند خون : سایت آسان طب

http://asanteb.com/